Licuado Saludable de Avena y Manzana Verde
Este licuado es perfecto para diabéticos y para activar el metabolismo por la mañana. La combinación de avena y manzana verde es ideal para empezar el día con energía.
Ingredientes:
- 200 ml de agua
- 3 cucharadas de avena (60 gramos)
- 1 manzana verde
- Unas gotas de jugo de limón
- Un poco de canela en polvo
- 2 cubitos de hielo
Preparación:
- Deja la avena en remojo en menos de un vaso de agua la noche anterior.
- Lava bien la manzana verde y córtala en 4 trozos.
- En la licuadora, mezcla la manzana, la avena remojada y el agua.
- Añade jugo de limón y canela en polvo, y mezcla hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirve y añade los cubitos de hielo.
Consejos:
- Consumir la cáscara de la manzana aporta muchos beneficios.
- Evita añadir azúcar al licuado para mantenerlo bajo en calorías.
- Ideal para tomar en ayunas o en el desayuno.
- Es un batido rápido de preparar que se puede conservar por pocos días en la nevera.
Beneficios: La avena ayuda a depurar el organismo y contribuye a una pérdida de peso saludable. Además, la fibra de la avena y la pectina de la manzana verde aceleran el metabolismo, ayudan a quemar grasas y regulan la hipertensión gracias a su bajo contenido en sodio y adecuado nivel de potasio.
Este licuado es fácil de preparar y es una opción saludable para iniciar el día, ayudando a controlar el apetito y a mantener una dieta balanceada.
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