ENSALADA DE GARBANZOS, ATÚN Y HUEVO

Cocer los huevos: Hierve los huevos durante 10 minutos. Enfría, pela y corta en rodajas o cuartos. Reservar.

Preparar vegetales: Corta el tomate, el pepino y la cebolla morada. Pica el perejil o cilantro.

Mezclar: En un bowl grande coloca los garbanzos, el atún desmenuzado, las verduras picadas y las aceitunas (si usas). Mezcla suavemente.

Aliñar: En un recipiente pequeño mezcla el aceite de oliva, el zumo de limón, la mostaza, sal, pimienta y las especias. Bate bien hasta emulsionar.

Servir: Vierte el aliño sobre la ensalada y mezcla. Añade los huevos por encima al final y decora con el perejil fresco. Se puede servir fría o a temperatura ambiente.

TIPS:

  • Añade aguacate para extra cremosidad.

  • También queda deliciosa con maíz o pimiento rojo.

  • Déjala 20 minutos en la nevera para potenciar el sabor.

  • Es ideal para dejar preparada con antelación (meal prep).

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