Ensalada de judías mediterráneas con huevos y hierbas frescas 🥗
¡Una ensalada llena de proteínas reventando con aceitunas picantes, frijoles cremosos y hierbas frescas brillantes!
Ingredientes:
1 taza de frijoles blancos (canelini o marino), escurridos y enjuagados
1 ⁄2 taza de tomates cherry, mitad
1 ⁄4 taza de aceitunas negras
1 ⁄4 de cebolla roja, cortada finamente
2 huevos duros, descuartizados
Un pequeño puñado de eneldo fresco, aproximadamente picado
Un pequeño puñado de perejil fresco, picado
Sal y pimienta negra, al gusto
Copos de pimiento rojo aplastado (opcional, para una patada! )
Jugo de 1 ⁄2 limón
2 cucharadas de aceite de oliva
Direcciones:
1️⃣ Combina la Ensalada:
En un tazón grande, combina las judías blancas, los tomates cherry, las aceitunas negras, la cebolla roja, el eneldo y el pere
2️⃣ Hacer el aderezo:
En un tazón pequeño, batid juntos jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta negra.
3️⃣ Lanzar y terminar:
Llovizna el aderezo sobre la ensalada y lanza suavemente para combinar. Prueba y ajusta los sazonadores si es necesario.
4️⃣ Montar y servir:
Prepara la ensalada en un plato o un tazón poco profundo. Añade los huevos duros descuartizados a un lado. Espolvorear con escamas de pimiento rojo extra para un toque picante si lo desea.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de Cocción: 0 minutos (si los huevos están precocidos)
Tiempo total: 10 minutos
Calorías: ~300 por porción
Porciones: 2
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