4 RECETAS CON BRÓCOL

4 RECETAS CON BRÓCOLI 🥦

🍗 1. POLLO CON BRÓCOLI (SALTEADO)

Ingredientes:
• 300 g pechuga de pollo en tiras
• 200 g brócoli
• 3 cdas salsa de soya
• 2 dientes de ajo
• 1 cda aceite

Preparación (PRO):
Saltea el pollo a fuego alto hasta dorar.
Agrega el ajo y el brócoli (ligeramente cocido al vapor).
Incorpora la salsa de soya y mezcla rápidamente.

🥩 2. RES CON BRÓCOLI (ESTILO CHINO)

Ingredientes:
• 300 g carne de res en tiras
• 200 g brócoli
• 3 cdas salsa de soya
• 1 cda salsa de ostras
• 1 cdta maicena
• 2 dientes de ajo

Preparación (PRO):
Cocina la carne a fuego alto hasta dorar.
Añade el ajo y el brócoli.
Agrega las salsas y la maicena.
Cocina hasta que la salsa espese y quede brillante.

🧀 3. BRÓCOLI CREMOSO CON QUESO

Ingredientes:
• 300 g brócoli
• 200 ml crema de leche
• 100 g queso
• Sal y pimienta

Preparación (PRO):
Cocina el brócoli al vapor.
Agrega la crema y el queso en una sartén.
Mezcla hasta que quede cremoso y bien integrado.

🍤 4. CAMARONES AL AJO CON BRÓCOLI

Ingredientes:
• 300 g camarones
• 200 g brócoli
• 2 dientes de ajo
• 2 cdas aceite
• Sal y pimienta

Preparación (PRO):
Saltea el ajo en aceite.
Agrega los camarones y cocina 2–3 minutos.
Incorpora el brócoli y mezcla todo.