Licuado de Manzana, Canela y Avena  

Licuado de Manzana, Canela y Avena

 

Ingredientes:

🔸 1 manzana roja o verde, sin semillas y en trozos

🔸 1 taza de leche (puede ser vegetal)

🔸 2 cucharadas de avena

🔸 1 cucharadita de canela en polvo

🔸 1 cucharadita de miel o endulzante al gusto

🔸 ½ cucharadita de esencia de vainilla (opcional)

🔸 ½ taza de hielo (opcional)

 

Preparación:

1️⃣ Remojar la avena: Si se desea una textura más suave, remojar la avena en la leche por 10 minutos antes de licuar.

2️⃣ Licuar los ingredientes: En una licuadora, agregar la manzana, la avena, la leche, la canela, la miel y la vainilla. Licuar hasta obtener una mezcla cremosa.

3️⃣ Añadir hielo: Si se quiere más refrescante, agregar hielo y volver a licuar.

4️⃣ Servir y disfrutar: Verter en un vaso y espolvorear con un poco más de canela antes de servir.

 

⏳ Tiempo de preparación: 5 minutos

🔥 Calorías: 180 kcal por porción