Libres de colesterol y grasas, las pasas contienen fitonutrientes polifenólicos con propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Además, al ser una fruta deshidratada, son ricas en antioxidantes que ayudan a retrasar el envejecimiento y protegen la vista de los daños provocados por la oxidación y el clima.
También son una excelente fuente de hierro y calcio, lo que contribuye al fortalecimiento del sistema nervioso, los huesos y los dientes.
Ahora, veamos los principales beneficios de las pasas:
- Regulación intestinal: Favorecen la digestión y previenen el estreñimiento.
- Cuidado dental: Ayudan a mantener la salud bucal al reducir bacterias perjudiciales.
- Mejora de la visión: Protegen los ojos contra el estrés oxidativo y apoyan la salud ocular
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