Licuado Verde con Avena y Manzana

Licuado Verde con Avena y Manzana

Ingredientes:

1 manzana verde (con o sin cáscara, sin semillas)
Hielo a gusto
1 taza de espinaca fresca
2 cucharadas de avena tradicional (no instantánea)
1 vaso de agua fría o leche vegetal (almendra, avena, coco, etc.)
1 cucharadita de semillas de chía (opcional)
½ banana (opcional, para más cremosidad y dulzor)
Endulzante natural al gusto (miel, dátiles, stevia, opcional)

Instrucciones:

Lavar bien la manzana y las hojas de espinaca.

Cortar la manzana en trozos pequeños.

Colocar todos los ingredientes en la licuadora: manzana, espinaca, avena, agua (o leche vegetal), chía, banana (si usas), endulzante y hielo.

Licuar durante 1 a 2 minutos hasta obtener una textura suave y homogénea.

Servir inmediatamente y disfrutar bien frío.

Prep Time: 5 minutos | Cooking Time: 0 minutos | Total Time: 5 minutos
Kcal: Aproximadamente 180 por vaso | Servings: 1 a 2 porciones